Com o avanço da tecnologia, muitos aplicativos vêm sendo criados e desenvolvidos para nos proporcionar facilidade e praticidade à nossa rotina. Confira os melhores aplicativos para treinar em casa.
Com isto, o celular tem se tornado um aliado nas tarefas e atividades realizadas no dia a dia.
Entre estes aplicativos, estão inclusos o BTFIT, Nike Training Club, Desafio físico de 30 dias para Fitness, Exercícios em casa.
Apps que nos permitem treinar em quase qualquer lugar, apresenta orientações, habilidades e conselhos, basta seguir a disciplina. Estes aplicativos estão disponíveis na App Store e Play Store.
Alguns possuem versões gratuitas e versões pagas, porém a versões gratuitas são ótimas para o seu treinamento básico.
Confira a lista abaixo.
BTFIT- Personal em casa
O BTFIT é um aplicativo desenvolvido pela Bodytech, cm o intuito de oferecer exercícios e treinamentos por meio dos cursos e turmas ministrados pelos professores.
Esta ferramenta é chamada de «Personal Tainee online», para que o treinamento seja mais animado e deixar de lado o sentimento solitário ao treinar.
O treinamento é totalmente personalizado baseando-se nos dados e informações que são preenchidos pelo próprio usuário do app.
É possível acompanhar seu desempenho e monitorar sua evolução, além do gasto calórico e mudanças nas medidas corporais.
O app BTFIT está disponível tanto na versão gratuita, quanto na versão paga, incluindo transmissões ao vivo e diversos treinamentos.
Nike Training Club
O Nike Training Club é um dos aplicativos mais famosos de treinamento em casa, pois oferece aos seus usuários a opção de escolher o nível de exercício no qual deseja começar ou continuar.
Podendo ser exercícios de força ou de resistência e flexibilidade.
Neste app, existem +160 exercícios gratuitos disponíveis para o usuário escolher, divididos em iniciante, intermediário e avançado.
Os treinamentos duram cerca de 15 a 45 minutos e podem ser realizados em qualquer lugar, em sua casa sem o uso de pesos, ou com os equipamentos fornecidos na academia.
Desafio físico de 30 dias para fitness.
O app Desafio físico de 30 dias para fitness oferece treinamentos que contém diversos exercícios específicos para cada parte do corpo como braços, abdômen, pernas e nádegas.
Cada exercício tem um gráfico diferente como um demonstrativo de como realizá-lo.
Todos eles são divididos por nível de condicionamento, tudo desenvolvido a fim de ajudar os usuários a melhorar sua saúde.
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Você também pode acompanhar seu progresso e os resultados obtidos durante o uso do app.
Sendo gratuito, o app possui pequenos anúncios podem aparecer durante o uso, mas nada que afetará o uso dele.
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Exercícios em casa
O aplicativo Exercícios em casa oferece treinamentos basicamente iguais aos do app Desafio de 30 dias. Onde é mais voltado partes do corpo como pernas, braços, tórax e abdômen.
Ele é um app gratuito que também disponibiliza exercícios que não requerem equipamentos de academia.
Os exercícios podem ser realizados em sua própria casa, podendo criar lembretes diários e até acompanhar o peso sempre que fizer exercícios, voltado aos usuários que desejam perder peso.
Serviços
Agenda muito lotada? Cheio de tarefas para realizar e sem tempo de ir à academia? Não deixe para outro dia! Comece a treinar hoje em sua casa com os aplicativos citados acima.
Acesse a sua loja de aplicativos Play Store ou App Store e baixe os apps que desejar.
